ПСИХОЛОГ ЕВГЕНИЙ ЧЕРЕПАНОВ
Меня зовут Евгений Черепанов. Я практикующий психолог.
Когда-то я сам хорошо знал, что такое неуверенностью, внутренний стыд, страх критики, сравнение с другими и жизнь без личных границ. Я знаю, как много сил уходит на попытки доказать свою ценность и соответствовать чужим ожиданиям.
Поэтому для меня самооценка — это не абстрактная тема из учебника.
Это область, которую я изучал, проживал и продолжаю исследовать много лет — уже как специалист.
На консультациях мы не ищем быстрых рецептов «уверенности за 5 шагов». Без морализаторства и диагнозов я помогу вам исследовать внутренний мир, бережно вернуть себе право говорить быть собой и начать жить ту жизнь, которую хотите именно вы.
Если вам откликается — оставляйте заявку консультацию
Когда-то я сам хорошо знал, что такое неуверенностью, внутренний стыд, страх критики, сравнение с другими и жизнь без личных границ. Я знаю, как много сил уходит на попытки доказать свою ценность и соответствовать чужим ожиданиям.
Поэтому для меня самооценка — это не абстрактная тема из учебника.
Это область, которую я изучал, проживал и продолжаю исследовать много лет — уже как специалист.
На консультациях мы не ищем быстрых рецептов «уверенности за 5 шагов». Без морализаторства и диагнозов я помогу вам исследовать внутренний мир, бережно вернуть себе право говорить быть собой и начать жить ту жизнь, которую хотите именно вы.
Если вам откликается — оставляйте заявку консультацию
ЗАПРОСЫ КЛИЕНТОВ
ДИПЛОМЫ И СЕРТИФИКАТЫ
ПРОБЛЕМЫ КОТОРЫЕ РЕШАЮ
Наиболее частные проблемы с которыми ко мне обращаются клиенты. С которыми можно и нужно работать, чтобы изменить вашу жизнь раз и навсегда.
- НИЗКАЯ САМООЦЕНКАОщущение собственной неполноценности, сомнения в своих способностях и постоянная критика себя.
От сюда низкие достижения, узкий круг друзей и отсутствие отношений.
На вас катаются, вами манипулируют, а вы не в состоянии отстоять свои границы. - НЕ МОГУ ЗАБЫТЬ ЧЕЛОВЕКАРазрыв отношений, или же смерть близкого человека. Человека нет но вы не можете отпустить его. Образы то и дело всплывают в памяти, накатывают воспоминания, эмоции.
- НЕ МОГУ ПОСТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯС каждым новым партнером, вы словно ходите по кругу, наступая на одни и те же грабли.
Вы проигрываете бессознательный сценарий, который нужно выявить, осознать и изменить. - КОНФЛИКТЫ С РОДИТЕЛЯМИКонфликты, обиды, взаимная агрессия, не умение договориться, отчуждение.Мама звонит, а вас уже трясет от страха и ужаса. Вы что-то доказываете, отстаиваете свою позицию но всё без толку.
- ТРЕВОЖНОСТЬПостоянное чувство беспокойства, напряжение, тревожные мысли и ощущения опасности, которые могут сильно влиять на повседневную жизнь.
- ФОБИИФобия - это экстремальный страх перед конкретными объектами, ситуациями или поведением, например, страх перед высотой, пауками, полётом на самолете или боязнь выступать публично.
- КРИЗИСЫ ЛИЧНОСТИ
ПОИСК СЕБЯОщущение, что вы проживаете не свою, а какую-то чужую жизнь, которая вам не близка. - ВЫГОРАНИЕСостояние эмоционального, физического и психического истощения, связанное с деятельностью. Высокий уровень стресса и неудовлетворение работой приводят к потере энтузиазма и эффективности.
- ПОСЛЕДСТВИЯ НАСИЛИЯКрайне тяжелая травматическая ситуация, с которой увы сталкиваются по статистике 30% девушек. Увы об этом не принято говорить. Но у психолога вы сможете избавится от негативных воспоминаний и навсегда перелистнуть эту страницу.
- НАВЯЗЧИВЫЕ СНЫОдин и тот же сон снится всю жизнь и каждый раз вы просыпаетесь в разбитом состоянии. А может сюжет сна повторяется, но лишь меняются декорации и лица.
СТОИМОСТЬ КОНСУЛЬТАЦИЙ
от 4500р.*
Длительность 60 мин.
Проводится онлайн по видеосвязи либо очно в г. Сестрорецк.
*Цена терапии формируется индивидуально и только по результатам диагностики.
ЗАПИСАТЬСЯ Проводится онлайн по видеосвязи либо очно в г. Сестрорецк.
*Цена терапии формируется индивидуально и только по результатам диагностики.
ОТЗЫВЫ
КАК Я РАБОТАЮ
Определяем формат
Определяемся, что вам больше подходит: разовая консультация или длительная терапия. От этого зависит формат первой встречи и дальнейшая логика всей работы.
Предварительная встреча
Если вам подходит терапевтический формат, мы начинаем с предварительной встречи. Она помогает оценить ваши ожидания, текущее состояние и понять, нужен ли более глубокий разбор.
Глубокий разбор
Если предварительная встреча показывает, что нужен более глубокий анализ, я провожу несколько диагностических встреч.
Это позволяет тщательно исследовать возникшие трудности и найти истинную их причину.
По итогам встреч я выдаю заключение.
Это позволяет тщательно исследовать возникшие трудности и найти истинную их причину.
По итогам встреч я выдаю заключение.
Формируем план работы
Я объясняю, как будет строиться терапия: на что мы опираемся, какие задачи для вас приоритетны и в каком направлении нам нужно двигаться.
Начинаем регулярную терапия
Встречи проходят на регулярной основное, 1 или 2 раза в неделю, в зависимости от степени сложности случая.
Длительность одной сессии 60 мин.
Мой опыт говорит о том, что при большом желании клиента и его включенности в процесс, даже самые сложные проблемы можно преодолеть.
Длительность одной сессии 60 мин.
Мой опыт говорит о том, что при большом желании клиента и его включенности в процесс, даже самые сложные проблемы можно преодолеть.
МОИ ПРЕИМУЩЕСТВА
- Без ярлыков, обвинений и позиции «с вами что-то не так»На консультациях мы не ищем, кто виноват, и не оцениваем вас как «правильного» или «неправильного» человека. Мы разбираемся, как устроены ваши реакции: почему критика так сильно задевает, откуда появляется внутреннее напряжение, почему повторяются конфликты или становится сложно доверять людям.
- Не просто разговоры, а понятная работа с вашими трудностямиВ начале терапии мы определяем, что происходит сейчас, какие механизмы поддерживают проблему и к каким изменениям вы хотите прийти. По ходу работы я помогаю замечать повторяющиеся сценарии не только задним числом, но и непосредственно в моменте — чтобы у вас появлялась возможность действовать по-другому.
- Глубина без бесконечного самокопанияМы работаем не только с внешними проявлениями — тревогой, прокрастинацией, раздражением, ревностью или болезненной реакцией на критику, — но и с причинами, из-за которых эти состояния возвращаются. При этом часть изменений происходит в обычной жизни: через наблюдения, новые способы реагирования и практические действия между встречами.
- Знаю многие проблемы не только по учебникамМне знакомы трудности с самооценкой, общением, личными границами, отношениями с близкими, неоднократными переездами и поиском своего места в жизни. Личный опыт не заменяет профессиональную подготовку, но помогает мне лучше понимать, насколько непросто бывает меняться, даже когда головой уже всё понимаешь.
- Регулярно проверяю качество своей работыПрохожу супервизии и продолжаю профессиональное обучение. Это помогает мне замечать ограничения собственных взглядов, точнее выстраивать терапию и ответственно работать со сложными запросами.
- Помогаю становиться самостоятельнее, а не зависеть от терапииЦель работы — не привязать вас к психологу, а помочь лучше понимать свои реакции, принимать решения и справляться со сложными ситуациями без постоянной внешней поддержки. Изменения постепенно переносятся из кабинета в повседневную жизнь.
БЛОГ
Свежие статьи из блога
Публикации в СМИ
Публикации в которых я выступаю приглашенным экспертом. Интернет-журналы, отраслевые издания и прочее.
Записаться на консультацию
Не откладывайте своё душевное спокойствие на потом
МОЙ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ
Переходи в телеграм-канал, там ещё больше интересного
КОНТАКТЫ
7911009@gmail.com
